Истинная сила мозга заключается в том, что можем объединить то, что думаем, с тем, что чувствуем, - кору головного мозга и лимбическую систему с тем, что говорит желудочно-кищечный тракт, и с тем, что ощущаем во всем теле.
Развивать метапознание, или, иными словами, думать о том, что думаешь и осознавать то, что осознаешь вместо функционирования на автопилоте, и есть одна из основных задач Источника.
Нужно ввести новую важную привычку: вести дневник.

Наука и духовность.
В основе Источника лежит закон притяжения. Он описывает, как с помощью мышления можно заводить отношения, создавать ситуации и приобретать материальные блага. Мы закрепляем эти образы в сознании, фокусируясь на них, визуализируя и направляя энергию посредством действий. Идея заключается в том, что при сосредоточении энергии и внимания на чём-либо это может проявится в жизни.
Важно помнить, что намерения и сосредоточенность достигают максимума, когда цели соответствуют самым глубокими жизненным ценностям.

6 принципов лежащих в основе закона притяжения.

Принцип 1. Изобилие.
Изобилие коррелирует с позитивным мышлением и щедростью, в его основе убеждение, что всем достаточного всего, и занимая свою нишу и заявляя о собственном успехе, мы открываем перед собой новые возможности.
С другой стороны, когда мы смотрим на мир с точки зрения недостатка, главной мотивацией является страх. Мы мыслим негативно, думаем о том, чего у нас нет и что не получится.
Принцип обильного мышления заключается в готовности изменить образ мышления и освободить место для нового, а именно отпустить прошлые убеждения и принять новые доказательства и идеи. Жить, следуя этому подходу, значит верить в то, что всегда есть потенциал для улучшения.
Один из самых простых способов внедрить обильное мышление - изменить восприятие неудач.

Принцип 2. Манифестация.
Если наши желания и намерения действительно совпадают, можно начать реализовывать ту жизнь, которую хотите, задействовав все чувства, воображая и визуализируя ее.
Когда разум фокусируется и идентифицирует что-либо, в мозге одновременно происходят два физиологических процесса. Это избирательное внимание (фильтрация) и сортировка по значимости.
Каждую секунду на нас обрушивается большое количество информации - в основном через глаза и уши, посредством запаха, вкуса и осязания. Наш мозг должен удалить или отложить на потом часть информации, чтобы можно было сосредоточится на том, что важно в конкретный момент. Избирательное внимание - это когнитивный процесс, при котором мозг обслуживает лишь небольшое количество сенсорных входов, отфильтровывая то, что считает ненужным.
Понимание и принятие того факта, что все мы блокируем огромное количество одной информации, при этом делая выбор в пользу другой, имеет решающее значение для силы манифестации. Это веская причина взять на себя ответственность за то, на что вы обращаете внимание, а на что нет, потому что невозможно манифестировать то, чего сознательно не замечаешь.

Принцип 3. Магнит желаний.
Обычная регистрация в мозге, что нечто возможно, меняет происходящее в теле или во внешнем мире. Мышление и решимость людей достичь целей способствует тому, что с ними происходит - идут ли они на риск, делают ли положительные изменения и как взаимодействуют с другими.

Принцип 4. Терпение.
Основа данного принципа в том, чтобы наслаждаться и, самое главное, доверять процессу, позволяя вещам развиваться естественным образом, а не быть одержимым целями и их достижениями.
Любое усвоение нового навыка требует целенаправленных усилий и повторений.

Принцип 5. Гармония.
Есть две основные практики, которые помогут получить доступ к глубочайшей внутренней мудрости и личной силе: слушать сигналы тела (интероцепция) и обращать внимание на внутренний инстинкт (интуиция).

Принцип 6. Универсальная связь.
Слово, используемое психологами и социологами для описания влияния социальных связей для нас - заражение. Они показывают, что на нас оказывают влияние самые близкие люди самыми разными способами: от жизненных привычек (здоровых и нездоровых) до эмоций и финансов. Примеры с разводами, с ожирением, стрессом, меструальными циклами.
Упражнение с деревом с пятью ветками близких людей и какими положительными и отрицательными характеристиками они обладают.

Визуализируйте.
Визуализация работает, потому что мозг делает на удивление мало различий между непосредственным восприятием события во внешнем мире и сильным воображением того же события.
Представление чего-либо может принести физическую и умственную пользу: можно почувствовать, что это реально. Эксперименты с людьми, которые воображают, что качаются (тренируются силовыми упражнениями).
Визуализация - отличный способ отвлечься от логического доминирования и получить доступ к более абстрактному и гибкому мышлению.

Пластичный мозг.
Сила воды. Мозг на 78% состоит из воды. Исследования показали, что употребление воды до выполнения умственных упражнений, ускоряет принятие правильных решений.
Механизмы нейропластичности. С научной точки зрения существует три отдельных процесса: обучение, совершенствование и переподготовка. Обучение - развиваются новые синапсы и увеличивается количество связей между нейронами. Переподготовка - ускорением работы нейронов путем покрытия их миелином. Переподготовка - нейрогенез, выращивание новых зрелых нейронов.
Оцените ваши пути. Нарисуйте в центре вашу задачу, ситуация и от нее изобразите 6 путей: эмоции, телесность, интуиция, мотивация, логика и креативность. Попробуйте оценить каждый параметр в процентах. Насколько эффективно вы его используете. Работа путей не должна быть в равной степени сбалансированной, но необходимо чувствовать себя достаточно уверенно во всех направлениях, а также знать собственные сильные стороны.

Эмоции: управляйте своими чувствами.
Карнеги: общаясь с людьми, помните, что мы имеем дело не с логическими созданиями. Мы имеем дело с эмоциональными существами.
Восемь типом эмоций: страх, гнев, отвращение, стыд, грусть, удивление, радость/возбуждение, любовь/доверие.
Все соотносятся с уровнем определенных нейротрансмиттеров. Страх, гнев, отвращение, стыд и грусть являются эмоциями выживания и высвобождают картизол.
Два спектра эмоций привязанности (любовь/доверие и радость/возбуждение) опосредованы влиянием окситоцина, серотонина и дофамина на рецепторы нейронов. Они активируют систему поощрений. Данный механизм полезен для приручения себя к здоровому образу жизни. Однако они же могут усилить негативное поведение.
Между спектрами выживание и привязанность находится удивление.

Телесность: познай себя.
Интерепция - это чувство, которое помогает ощущать и понимать, что происходит внутри тела.
Интуиция: доверяйте своему кишечнику.
Нейробиологические эксперименты выявили сложную систему связи между оболочками миллионов нейронов, встроенных в стенки кишечника, и лимбическим мозгом, который является неотъемлемой частью процесса принятия решений.
Мотивация: оставайтесь спокойны, чтобы достичь своих целей.